BBMMS Stres Yönetimi Merkezi
Farkındalık, Ayrışma ve… Yolculuğu BÜTÜNLEŞME!!
Anksiyete ve/veya depresyon ya da öfke sorunları yaşıyorsanız, bu duyguların günlük yaşamımızda neden olabileceği acı ve sıkıntıyı bilirsiniz. Gözden kaçırdığımız önemli bilimsel anlayış, bu sorunların çoğunun aynı zamanda çocukluğumuz boyunca sosyal çevrelerimizde GÖRÜLME, RAHATLATILMA, GÜVENLİ ve EMNİYETTE OLMA gibi temel ihtiyaçlarımızı karşılamak için geliştirdiğimiz farklı başa çıkma stilleri/stratejileriyle de ilgili olduğudur.
Bu stiller yıllar içinde kişiliğimizin bir parçası haline geldi. Ancak, geçmişte oldukça iyi ‘işe yarayan’ bu stiller, şu anki yaşamımızda bize sorunlar çıkarmaktadır. Bilimsel çalışmalar, öğrendiğimiz bu ‘başa çıkma alışkanlıklarının’, zihnimizin işleyişi hakkında bilgi edinerek ve beynimizi değiştirmek üzere eğiterek, farkındalık, ayrışma ve bütünleşme yoluyla değiştirilebileceğini göstermiştir.
Uygulamamamın Misyonu
Bireysel ve grup psikoterapisi yönelimim, bağlanma temelli, psikodinamik bilgilendirilmiş eklektik duruşu, farkındalık temelli bilişsel-davranışçı-deneyimsel terapileri ve psiko-eğitimi birleştiren Kişilerarası Nörobilim Yaklaşımına dayanmaktadır. Ayrıca, kaygı, depresyon, öfke, kardiyovasküler, gastro-intestinal, dermatolojik ve infertilite sorunları gibi kronik stresle ilişkili psikolojik ve fizyolojik problemlere yardımcı olmak için Beyin Temelli Bilinçli Yönetilen Stres Programı adında özgün bir 10 haftalık paket geliştirdim.
- Kategori yok
